学会自我调理，加速肛裂治疗

　　肛裂是一种比较常见的疾病。它会给患者带来疼痛、便秘、肛门瘙痒等其他的痛苦。使广大的患者饱受折磨。患有这种疾病后，该怎么办才能减轻自己的痛苦而且可以早日康复呢？

　　一：注意卫生；一定要保持肛门处的卫生，便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，这样可有效地防止感染。如果出血量大请及时就诊。饮食上要注意食用补血的营养品及食物，以增强机体抵抗力。

　　二：保证大便通畅；长期便秘是引起肛裂的最主要病因，保持大便通畅是至关重要的。必要时可服用适量的泻药，以保证大便通畅。

　　三：注重食疗；常食用便于排便的粗纤维食物。同时也要吃一些一些具有补血润肠作用的食物如桂圆肉、大枣、胡桃、胡麻、木耳等。

　　四：坚持坐浴；坐浴可使肌门括约肌松弛，减轻疼痛，改善局部血液循环，促进炎症的吸收，有利于肛裂的愈合。

　　五：调整心态；让患者了解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解患者的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。

　　六：调理饮食；膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少食或忌食辛辣和刺激饮食，多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。这便要求合理安排膳食。

　　我们对肛裂的认识又更近了一步，同时也学会了，这就是为病患治疗提供了需要的辅助，在这里，提示大家，在日常生活中要多多关注自己的个人卫生及健康，注意饮食，远离肛裂这种带给人们痛苦的疾病。最后祝大家身体健康。