女性健康，经期巧护理远离妇科病

　　而且正常的话，一般都是一个月一次，要是月经不调的话，月经的次数也是很不定期的，但是女性都会知道月经这个正常的生理反应，在月经期间的时候有的女性会有一点不舒服的感觉，还需要注意一些事项，那么，经期怎么巧护理远离妇科病。

　　1，只有在经期好好的护理，才能有效的远离和预防妇科病的出现，首先女性在来月经的时候往往都会出现情绪不好，这个时候就要及时的调整自己的不良情绪，不然也会容易是因为过度的悲伤、紧张、焦虑和愤怒影响到身体的内分泌，就会容易造成妇科病的出现，而且月经期间一定要注意保暖，尤其是腹部保暖一定要做好，有一些朋友要是不注意保暖，就会出现痛经的症状，还会容易导致月经量变得不正常，所以在经期的时候不能贪凉吃冷饮、喝冰镇啤酒等等，还需要多穿点衣服保护腹部比较好。

　　2，经期的时候也不能重负荷体力劳动和剧烈运动，比如：体育比赛、长途旅行等等，以免引起月经量过多和经期延长的情况出现，还需要注意保持外阴清洁，因月经期阴道内存有少量积血，这个时候就会出现宫颈口松弛的情况，往往就会容易引起上行感染，因此所使用的月经垫、卫生巾都应消毒，而且还应该勤换卫生巾之类的东西，内裤最好用棉制的，这样会更加的通气，不会容易出现细菌滋生的情况，要是在月经量少的时候，可以适当的用温水清洗一下外阴，而且要及时的擦干，不能让外阴处于潮湿的状态。

　　最后，经期不能盆浴，游泳之类的，不然污水进入阴道也会容易引起感染的情况，还需要注意保证饮食的清淡有营养，避免吃一些刺激性强的东西，尤其是辛辣的东西要少吃一些，多吃富含纤维素及易消化食物比较好，尤其是可以多吃新鲜富含维生素的水果和蔬菜。