怎样才能预防肛裂的复发呢

　　怎样才能预防肛裂的复发，肛裂这种疾病，在生活中是普遍存在的，很容易反复发作，这让很多患者都比较苦恼，那么，怎样才能预防肛裂的复发呢？这是大家都很关注的问题，所以我们今天就来为大家介绍一下这个问题。

　　预防肛裂的关键是解决便秘。一直以来，饮水疗法是防止便秘最有效而价廉的方法。按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应达到2000—3000毫升，这在秋季气候干燥时显得格外重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。

　　因茶叶中的鞣酸可以收敛涩大便；而咖啡因则有利尿、加速水分丢失的作用。在饮食方面，宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。部分肛裂患者仅通过上述方法，症状即能缓解。

　　符合生理要求的排便时间是早晨起床或早餐后。经过一夜的消化、吸收，粪便已储留在乙状结肠。起床所产生的“起立反射”和早餐后产生的“胃结肠反射”可使结肠蠕动波增加，结肠内压增高，产生便意。此时可以不增加腹压，顺利地将粪便排出。因此，在正常生活中应合理安排好时间，养成良好的排便习惯，才能远离肛裂。

　　多数情况下，肛裂都是由饮食，以及感染所引起，根据其感染的途径，以及合理的饮食结构方面进行预防，另外，肛裂是肛肠疾病，肛肠疾病的特点是，其病因具有相通性，因此，在一定程度上，也能够预防掐肛肠疾病的引发。

　　平时大家一定要保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，早上排便最好，发现自己排出的大便比较干的时候，切忽用力，这时候应该使用温盐水灌肠或者往肛门里面注射开塞露，这样起到通肠道的作用。

　　平时不要贪酒，也不能吃过于辛辣刺激性的食物，吃的食物不可以过于精细，要粗粮细粮搭配着吃，只要大家保证平时吃的食物里面含有的纤维素足够多的话，大便肯定是正常的。

　　肛裂这种疾病和患者平时的饮食习惯有着密不可分的联系，所以大家如果想治好这种疾病，首先要从饮食方面下手，注意不要吃一些辛辣刺激的食物，还要注意不要酗酒，避免对肛门产生刺激。希望大家都可以远离肛裂这种疾病。