要怎么预防肛裂

　　肛裂的预防方法是非常多的，最关键的就是保证良好的生活方式，除此之外，对于一些能引起肛裂的疾病也要有所重视，比如，便秘及时最常见的可以引起肛裂的疾病之一，在出现时，要及时调理，下面就预防肛裂的方法进行介绍：

　　肛裂的预防方法一、调整心理：要多注意肛裂的卫生知识与宣教，这样可以避免过度的紧张心情，增强与病症作斗争的信心，从而保持心情的平和与舒畅。

　　肛裂的预防方法二、调理食物：一定要合适的安排自己的饮食，多吃一些健胃易消化的食物，这样才有利于大便的通畅，建议多食用膳食。

　　肛裂的预防方法三、注重食疗：多食用纤维食物这样可以刺激胃肠蠕动，也可以有利于排便。一些具有补血润肠作用的食物如大枣、胡桃、木耳、桑仁、松仁、桂圆等都可以食用，也可以制成药膳食用。这样可以更好使伤口愈合。

　　肛裂的预防方法四、多吃水果蔬菜：新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少食或忌食辛辣和刺激食物，多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。

　　肛裂的预防方法五、要保持良好的排便习惯：如果长期的不定时排便的话就会引起便秘，而便秘却是引起肛裂最主要的病因，所以大家应该养成每天排便的习惯，定时排便。

　　肛裂在目前虽说非常常见，但并不是无法预防的，这样的情况下，最好是以预防为主，也可以通过一些方式进行调理，比如，饮食调理就是其中之一，饮食对肛裂的影响是非常大的，不仅仅可以预防，还是治疗。