女性别坐以待毙，每周3次运动远离妇科病

　　妇科病是女性的常见病，也是多发病，妇科病给女性的工作和生活带来了很大的困扰。特别是对于一些久坐的女性，一些白领，上班族来说，对于久坐一定是经常的事，对于现代的女性来说，一天大部分的时间都在坐着，但是久坐危害却很大，会容易引起健康疾病。

　　女性久坐容易引起疾病

　　会引起女性不孕，一些白领女性，经常长期久坐，在月经前后或月经期会感觉到疼痛，主要是由于坐的太久缺少运动，让血液不畅引起的，血液不畅会让输卵管变的不通，久坐的女性还容易引起子宫内膜异位症，这些都是导致不孕的病因。女性如果长时间不运动，会让食物的热量转化为脂肪，容易引起肥胖，时间长了，血管内会积累大量的脂类，会引起全身各个器官的供血出现不足的现象，过度的肥胖也容易引起女性的不孕。

　　多运动远离妇科病

　　平时尽量不开车，多走路，多做一些运动，有的女性在办公室一坐下就是一整天，所以平时要多做些运动，可以做下蹲起立的动作，避免盆腔长时间的充血现象，比如每天做10-15分钟的仰卧起坐活动等，平时还可以做瑜伽，多加强对盆腔和下腹部的练习，每天练习倒立也是不错的方法。

　　妇科病是一种常见的疾病，主要是指女性生殖系统的疾病，比如阴道疾病，子宫疾病还有卵巢的疾病等，所以在平时的生活中要积极的预防妇科病的发生，特别是一些白领上班族的女性，经常一坐就是一天，所以平时多运动，多走路，每天做十分钟的仰卧起坐可以预防妇科病的发生，另外还可以练习瑜伽等。