早搏患者的锻炼方法

　　心脏是我们人体最重要的器官之一，而心脏早搏是很多老年人常患的疾病之一，很多患者都会非常关注这项疾病，也想通过运动的方式来强健身体，锻炼体魄。其实早搏患者不适合过多的进行体育锻炼，但是大家应该要从饮食上多多注意，一定要少抽烟喝酒，多吃水果青菜和鱼类。

　　1、戒烟、限酒、少喝浓茶、咖啡等，这是在心脏早搏的饮食上首要注意的，因为这些都是心脏早搏的一些致病因子。

　　2、多吃新鲜蔬菜、水果、少吃辣椒。因为蔬果有利于各种维生素的补充，以利于许多疾病的预防。

　　3、不妨多吃点鱼类。因为多吃鱼有利于降低血液中的胆固醇浓度，预防由动脉硬化引起的心血管疾病；使血液不容易凝固。

　　4、多吃清淡易消化的食物，偶尔吃点无盐餐。科学家们认为，没有食盐的食物有利于平衡细胞内外渗透的压力，从而释放了部分对细胞不利的因素，因此润和？广医辅酶Q10联合研究中心建议每周吃一次无盐餐，让肠胃和血管得到充分净化。其实这一点不仅在心脏早搏的饮食上需注意的，平时每个人的日常生活中都可以养成这种好习惯。

　　虽然说饮食治疗可以有效的促进患者的康复，但更重要的是患者应多注意自己的生活问题。

　　1、休息：晚上宜早睡，保证午睡，对失眠者，应服镇静剂或安眠药，以保证大脑皮层得到充分的休息，否则可造成中枢神经功能紊乱，使心肌兴奋性增高而诱发早搏。如果在心跳增快时早搏较多，应该卧床休息，如果在心跳减慢时而早搏较多，那么，就应该适当参加活动。

　　2、饮食：宜清淡，并选择容易消化的食物，少食豆制品，尽量不吃有刺激性的食物。因为这些食物，都有诱发频繁早搏发生的可能。少喝浓茶或咖啡，因为这些饮料都可使心肌兴奋性增高，也容易诱发早搏。

　　3、锻炼：为了提高免疫力，增强体质，在病情允许的情况下，可适当参加太极拳或气功等轻度锻炼，但一定要持之以恒，不可半途而废。