夏天下肢冰凉怎么办

　　天气的炎热带动着身体的温度也会随之升高一点，但是却有的女性夏季手脚依然冰凉，不要为之庆幸这是血液流通不畅快的一种表现。这要引起重视的哦，还是要学会一些在生活中如何食疗来改善手脚冰凉的问题吧！

　　1、在食物中还是需要多吃一些维生素c吧，这也是很多女性想美丽的捷径啊。对于女性来说对以后的身体也是有很好的作用的。最重要的是可以促进血液循环，只要血液通畅了，相信手脚就不会再那么冰凉了。

　　2、还有就是有些女性对自己的身材体重不满意，追求过度的减肥。把自己身体里的脂肪减到最少，其实这样是不好的，昨天在新闻上看，说研究发现人一个月瘦三斤是最合理的，如果追求高效的话，体质会下降很多的，而且皮肤也会变得很松弛。其实脂肪还可以维持体温哪，如果要是摄入的脂肪少，热量少，就会使身体发冷的。

　　3、建议在食物选择上多吃一些黑色的食物，比如说黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻等，都是很不错的补品哦。还可以促进血液循环，还能补肾暖身，作为女性是非常好的食材哦。应该还有好多对身体好的那，在这里就是说我们需要的作用就好了。