体寒怎么调理好，5个调理赶走烦人体寒

　　怕冷，手脚冰凉是很多女性都存在的，而从中医的角度来讲，这属于体寒类型当中的一种，当然体寒的类型还有很多其他的类型，体寒怎么调理好呢？5个调理可以赶走烦人的体寒，比如要注意加强保暖，进行泡脚，多吃温热的食物的，一起来跟着学学吧。

　　调理体寒的第1个方法是要注意保暖，尤其是春天和冬天这两个时间段，一定要注意穿暖和的衣服，小心寒气侵入体内，加重体寒的情况，外出一定要带上围巾，口罩，手套等，即便是在天气转暖的时候，也不要过早的穿上凉爽的衣服。

　　调理体寒的第2个办法是每天晚上用温水泡脚，体寒的人四肢血液循环并不是很好，而临睡之前泡泡脚，能够促进下肢的血液循环可以改善，因为体寒所造成的肚子疼，关节疼痛等。在泡脚的时候还可以在里面加上艾叶等成分，驱寒的效果会更好。

　　调理体寒的第3个办法是艾灸，艾灸是一种中医温补的方法，能驱寒保暖，一般体寒的女性可以，艾灸的部位并不算少，比如腹部，肚脐的地方，经常艾灸，可让体内寒气更快的计算出来。

　　调理体寒的第4个办法是从饮食上进行改善，平时不要吃生冷刺激性的食物，寒凉的食物会加重腹痛腹泻等，会加重体寒，而应该多吃一些牛肉，羊肉，鸡肉，大蒜，辣椒，山药，桂圆等滋补性的食品。

　　调理体寒的第5个办法是经常进行体育锻炼，长时间坐着或者长久时间站立的人，容易加重体寒，而经常得站起来走走或者是每周坚持运动几次，对体寒的调理也有帮助。

　　很多女性都属于体寒的体质，而要想调理的话，上面为大家介绍的这5个方面其实都不算难，而且日常生活中稍微去注意注意多执行执行，就能够在不知不觉当中发现体质在慢慢的好转了。体内寒邪被很好地驱散走了，身体会变得更健康，而且年轻女性生育功能也不会受到这方面的影响了。