儿童体寒如何调理，调理小孩体寒3方法家长要掌握

　　体寒属于一种常见的体质，但是如果小朋友出现这样的体质情况就很容易会出现各种健康问题，容易引发感冒或者是出现容易发生感染患上其他疾病，因此家长们一定要对孩子的体质做好改善措施，从而帮助孩子维持身体健康，促进孩子健康发育。那孩子体寒应该怎样调理呢？本来为大家介绍三个调理的办法。

　　1、注意体育锻炼，适当的锻炼能够有效地促进人体血液循环，帮助人们增强自身抵抗力、免疫力，能够有效驱除体内寒气，改善体寒体质，对小朋友健康来说是十分有好处的。特别是孩子还处于成长发育阶段，适当的锻炼还能够增强孩子的骨骼生长，因此家长们一定要督促孩子养成运动的习惯。

　　2、注意饮食调理，炎热天气孩子都喜欢吃生冷的食物或者是喝冷饮、吃冰淇淋，但是这些食物更容易将寒气带入人体肠胃，引发体寒体质加重现象。因此一定要注意做到尽量少吃冰冷的食物；同时也可以通过食补来改善体寒体质，比如说多吃一些性温或者是偏燥热的食物，这些食物对于调和体内寒气，增强人体免疫力都是有一定的作用。因此可以多吃生姜、大枣、牛肉、大蒜等食物。

　　3、注意日常护理，体寒的小朋友在寒冷的天气更应该要注意多穿衣服，注意保暖防寒。炎热的天气更要注意做好护理措施，及时擦干汗水，避免汗水渗入身体，引发寒气加重。

　　小朋友的体寒体质不是一朝一夕形成的，因此家长们一定要掌握更加有效的调理办法，在孩子日常生活中做好护理工作，通过长期的身体调理来改善孩子的体寒体质，这样才能更有利于孩子健康发育。