产妇体寒怕冷怎么调理，推荐四个食疗方

　　产后的女性身体比较虚弱，如果再加上体寒就很麻烦了，体寒会影响产后的身体恢复，需要通过饮食调理才能治疗。导致产妇体寒的原因很多，一是原本是这种体质，二是产后饮食造成的。体寒的人一般都有畏寒的现象，因为气血不足所致，那么产后体寒怎么办呢？体寒的人脾胃也很虚弱，因此气血循环不好，应多吃温补的食物以促进血液循环，起到气血双补的作用，下面推荐几款滋补汤，产妇经常喝可以改善体寒、四肢冷的症状。

　　1、花生猪蹄汤

　　配料：花生、大枣、枸杞、猪蹄、生姜、盐。方法：将猪蹄洗净切好，加生姜焯水去掉异味，花生、大枣、枸杞洗净，然后把它们一起放入炖锅中加水，大火煮开后小火炖1个小时，加盐调味即可食用。

　　2、黄芪大枣炖鸡

　　材料：乌鸡、黄芪、山药、枸杞、红枣、姜、盐、米酒。做法：把乌鸡洗干净切好，其它药材也洗净，然后一起放进锅里加水、米酒煮汤，山药洗净切块，汤差不多煮好的时候加进去，煮熟后加盐食用。

　　3、大枣党参炖羊肉

　　配料：羊排骨，大枣，党参，枸杞，姜，盐。方法：把所有材料分别洗干净，羊排切块，加生姜焯水10分钟，然后将所有准备好的材料一起放入锅中，加入适量的水炖一个小时食用。有驱寒暖胃、补气活血的作用，产妇食用是很合适的。

　　4、补血鸡汤

　　原料：老母鸡、当归、枸杞、元肉、党参、黄酒、盐。做法：将老母鸡整个儿清洗干净，当归、枸杞、元肉、党参洗净放入鸡腹中，然后放进炖盅里面，倒进一瓶黄酒，不要加水，隔水蒸3个小时食用。有补血补气、温中散寒的作用。

　　上面是调理体寒怕冷的食谱，滋补效果是非常好的，产妇可以经常食用，坐月子期间一定要注意饮食，不可以吃寒性食物，否则会加重体寒，要吃温补散寒的食物，多吃生姜和黄酒，每餐也不要吃得过饱，体寒的产妇脾胃差，如果吃太多会影响消化吸收，这样对调理身体是不利的。