体寒怎么办，注意生理调理即可

　　体寒，是中医上的一种疾病特征，指的是有的人天生体质比较偏向寒冷，一有寒风或者冷气拂面，那就会对身体有较大影响，无法抵抗风寒，弱不禁风，女性会影响生殖、月经等问题，男性则会导致性功能障碍，所以体寒对人们来说是非常麻烦的，关于到自己的性能力。

　　当然，体寒的人除了性能力上比较弱以外，身体也难以禁受住寒冷，就算到了炎热的夏天，也常常能看到有的女性裹着外套不脱下来，很多人都感到奇怪，这就是体寒作祟的一个事例。那么，体寒该怎么办？生活中怎么进行调理好呢？

　　1、体育锻炼。体寒是身体素质不好的一种表现，那么我们就需要多出去进行体育锻炼，不要总是宅在家里，跑步、跳绳、登山等都是不错的，多活动活动筋骨，促进血液循环，让身体热起来。

　　2、经常泡脚。有泡脚经验的大多都知道，跑完脚过后人的身体会冒出一些汗，全身热量多，冬天泡脚是最好的，可以促进血液循环，可以在里面加入少许米酒和姜片，效果会更好。

　　3、饮食调理。南方的水果大多属于寒性，多吃北方的水果，如苹果、樱桃等，饮食上要以清淡为主，注意烹调方式，盐分不要太多，注意控制水分，每天喝比常人少一点的水分。

　　以上就是我给大家介绍的三个关于体寒的调理方法，体寒是一个人的身体素质所决定的，很多女性都有体寒的情况，要想改善这一情况，不是没可能的，只要多出去参与锻炼，多出点汗，让身体热起来，偶尔泡泡脚，饮食上注意调理，保持心态良好，慢慢地你的体质就会热起来。