体寒者有有咽炎怎么办，体寒的预防措施有哪些

　　我们大家都知道，人体内的热量大部分都是由肌肉产生的，尤其是通过下半身肌肉的使用，能够有效的促进人体的血液循环，从而达到体热的效果。在平时的生活中，我们应该尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，这样可以促进血液的循环，同时体寒也就会得到有效预防。

　　体寒的发生往往会导致女性朋友出现月经不调，甚至不孕不育的症状，女性朋友在经期、孕期以及产期等特殊的生理时期，由于体虚，更容易出现手脚冰凉的现象。如果不及时加以预防和治疗的话，就会导致精神不佳、身体畏寒怕冷。长期体寒的人群在冬季还可能导致手脚冻伤，甚至会导致风湿病、胃病等疾病的发生。

　　为了预防和减少体寒所带来的伤害，建议患者朋友可以服用一些生姜红茶，生姜红茶具有利尿和温热的功效和作用，体寒的患者养成每天饮用生姜红茶的习惯，身体就会越来越热，肌肤也会越来越光滑。在饮食方面，应该避免过量的进食，否则不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃功能就会减慢，造成血液在肠胃中大量的滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食应该以八分饱为佳。

　　体寒的患者也可以服用一些服用维他命E，维他命E有助于扩张末梢血管，加快末梢血液循环的作用。但是，维他命E的效果一般比较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上甚至是更长一段时间。

　　以上给大家介绍了体寒的一些预防和治疗措施，体寒的发生往往与患者朋友自身的体质和不良的生活习惯有关，为了减少和避免体寒带来的影响，除了及时的服用一些相关的药物药物，还应该养成良好的生活习惯，多做一些适量的运动，以增强自身的体质，少吃寒凉食物，适当补充一些热量食物，保证充足的时间。