什么东西祛体寒宫寒，体寒宫寒推荐吃8种食物

　　虽然炎热的夏天马上就要来了，但是很多体寒的女性还是感到不舒服，经常四肢冰凉，而且体寒一般都伴随着宫寒一起出现，所以这类女性还会感到下腹冷，经期还有痛经的表现。中医认为体寒在夏天调理是最合适的，可达到更好的驱寒效果，下面推荐8种食物帮助大家调理身体。

　　1、黑枣：今天说的黑枣是一个品种，和红枣熏制的黑色枣子不一样，真正的黑枣有补气健脾，养血润心肺的作用，很适合体寒宫寒的女性食用。

　　2、羊肉：羊肉是非常滋补的肉类，它有补血益气、健脾养胃、补肾养肝的作用，经常食用羊肉汤可以驱寒暖胃。

　　3、狗肉：体寒宫寒的女性可以经常食用狗肉，它脂肪含量低，但是营养很丰富，有温肾阳、补血益气的作用，手脚冰凉、夜尿多、腰酸痛的人可以经常食用。

　　4、当归：对于体寒的女性来说，当归是最合适的中药。当归有活气血、调经止痛的作用，宫寒的女性要经常食用。

　　5、阿胶：阿胶的补血效果是很好的，体寒宫寒的女性一般都是气血亏虚的，所以要经常食用阿胶补气血。

　　6、龙眼肉：龙眼肉也是可以活血补气的食材，女性体寒宫寒可以经常用它泡茶或者煮粥食用。

　　7、益母草：益母草有活血散寒、温经止带的作用，适当食用对女性健康有很大帮助，体寒宫寒的女性可以用益母草煮鸡蛋汤喝。

　　8、糯米：糯米是很普通的食材，但是它也是可以驱寒的食物，适合体寒冷的人吃，女性经常用糯米和大枣煮粥吃是非常有营养的。

　　体寒宫寒要注意饮食调理，这种体质的女性不可以食用生冷的食物，要食用性味温热的食物，经常食用补气血、健脾胃的食物对健康有很多好处，脾胃好自然气血充足，气血好就不会出现体寒宫寒的现象了，不过饮食调理是一个比较漫长的过程，要坚持到底。