女人最怕卵巢出问题，五招预防卵巢早衰

　　卵巢的健康关系着女性身体的健康，如果女性的卵巢提前出现衰老的情况，无疑会让女性朋友担心不已。卵巢早衰不仅会引起女性月经不调的发生，而且还会让女性朋友提前进入更年期。所以在日常的生活中，做好卵巢的预防工作很重要。那么卵巢早衰如何预防呢？相信也是女性朋友想要了解的，下面详细为大家介绍一下：

　　1、平衡营养：女性朋友在平时的饮食上要注意补钙，可以多吃一些含雌激素的食物，比较常见食物有：豆浆、豆腐等等。

　　2、少吃排卵药：据有关的数据调查显示，卵巢早衰的发生与排卵药有一定的关系，所以在平时的生活中，要少吃排卵药。

　　3、和谐夫妻生活：和谐性生活不仅可以增强夫妻之间的感情，而且还可以保持精神愉悦，对心理压力也会起到一定的缓解作用，从而对内分泌以及卵巢的功能有着很大的影响。

　　4、做好自我保健：女性朋友在平时的生活中，要适当的运动。适当的运动不仅可以促进新陈代谢，而且还可以延缓各个器官的衰老。而卵巢早衰的发生与平时的生活习惯也有关系，所以女性朋友要少熬夜，养成良好的生活习惯。

　　5、每年做体检：卵巢早衰早期也会有出现一些症状，如果女性朋友突然月经量少或者出现停经，一定要引起重视了，及时去医院进行体检，才能及时发现病情。

　　通过本文的介绍，相信大家对卵巢早衰的预防有了进一步的认识和了解。卵巢早衰是一个长期的过程，并不是一两天的事情，所以如果在平时的生活中出现月经紊乱或稀少症状，一定要引起重视，除了积极进行治疗之外。在平时的生活中，做好相关的预防工作很重要，可以减少卵巢早衰的发生。祝您早日恢复健康！