运动会减轻妇科炎症吗，运动方式正确很重要

　　除了癌症、艾滋病等严重疾病以外，女性最不想罹患的就是一些妇科炎症疾病了，这些炎症大多都可能会相互关联，随时准备好迁移，导致全身多发炎症，会使患者出现月经不调、痛经、白带增多、性欲减退等不适症状，十分影响人的日常生活质量，需要多加注意。

　　常见的妇科炎症有阴道炎、尿道炎、宫颈炎、盆腔炎、乳腺炎等等，这些炎症危害性都比较大，治疗起来需要一定的时间进行调理，容易引发成慢性疾病，如果让其恶化下去，还可能演变成癌症，需要早期进行治疗。很多人可能问，运动可以减轻妇科炎症吗？答案是可以的。

　　需要知道的是，适当的体育锻炼，可以增强人的抗病能力，有利于预防和治疗妇科炎症，如若方法不当，会适得其反，经期剧烈运动会导致子宫逆流进入盆腔，子宫内膜碎屑种植在卵巢，形成囊肿；剧烈的运动还可能会造成卵巢破裂，下腹部疼痛，波及各个器官组织，所以运动方法很重要。

　　1、仰卧起坐是比较适合女性进行的运动，经期不要做，其他时间可以正常做，二十次一组，根据自身身体情况来选择量，逐渐增多，不要尝试抓举重物、挤压腹部，否则会带来反效果。

　　2、运动的时候学会控制好呼吸，保持体力，达到动作的预期效果，仰卧起坐的话，前屈时呼气，仰卧时应吸气，不要太过机械，呼吸要均匀一些，跟瑜伽的方式差不多即可。

　　可想而知，适当的体育锻炼是可以减轻妇科炎症的，提高人的身体素质，抵抗疾病的能力也能够有所提升，治疗起来也能事半功倍，当然，过度运动或者剧烈运动会适得其反，所以运动治疗疾病，要适量而为，不要急于求成，要循序渐进，才能促进疾病恢复。