能预防脑中风的食物有哪些？

　　脑中风是比较严重的疾病，而且发病比较急，很多老年人患者都不知道为什么会出现这种疾病？如果你有高血压、糖尿病或者心脏病的情况，那么就要引起注意了，平时一定要测量下血压，食物的也是非常重要的，所以现在我就玩为大家介绍一下这方面的知识。

　　第一类：富含类黄酮与番茄红素的食物

　　想要预防脑中风疾病的发生，我们在日常生活中就得注意多吃一些含有丰富类黄酮和番茄红素的食品。经现代医学研究发现，引起动脉粥样硬化主要是由低密度脂蛋白造成的，降低低密度脂蛋白及抑制其氧化对防止动脉粥样硬化起着非常重要的作用。而类物质类黄酮与番茄红素能捕捉氧自由基，对防止血管狭窄和血凝块堵塞脑血管有积极作用。日常饮食中富含类黄酮与番茄红素的有洋葱，香菜，胡萝卜，南瓜，草霉，苹果，红葡萄，番茄，西瓜，柿子，甜杏，辣椒等。

　　第二类：高钾食物

　　高钾食物在日常生活中大家应注意多吃的，这对于脑中风的预防是能够起到积极作用的。研究发现，每天进食较多新鲜蔬菜水果的人比较只进食少量蔬菜水果的人，发生中风的危险性要低。表明富含钾的蔬菜水果具有防脑中风作用；这是因为高钾食物能调整细胞内钠和钾的比例，减少了体内钠水潴留，降低血容量，从而使血压降低，防止出血性中风的发生。富含高钾的食物有菠菜，番茄，青蒜，大葱，土豆及香蕉，柑橘，甜瓜，柚子等。

　　脑中风之后一般会引起偏瘫的，所以该病是危害比较大的，对于老年人，因为身体抵抗力比较差，而且不注意身体的健康就容易患病，所以饮食的健康是非常重要的，为了减少该病的发作，患者要特别注意饮食