5类食物易诱发脑中风

　　有5类食物易诱发脑中风！脑中风在临床当中是中老年人的高发疾病，尤其是中老年男性更容易发病，而专家认为：这种疾病的发生与不良的生活习惯、饮食习惯有很大的关系，因此预防脑中风一定要注意远离诱发因素，尤其是饮食上一定要合理安排，对有害健康的食物一定要注意避免，下面就为大家介绍一下是哪些食物会诱发脑中风。

　　1、饼干、薯片、酥皮糕点和烘焙食物：这些食物当中含有大量的反式脂肪酸，专家认为在平时长期使用就会增加中风的危险。并且研究发现：每天摄入反式脂肪酸比较多的女性会让缺血性中风危险会增加30%。

　　2、熏肉和加工肉食：烟熏或加工肉食同样也是诱发中风的食物，经过分析其中主要有两大原因：其一，是因为这些食物在腌渍过程中使用大量食盐，并且让食物营养遭到破坏；其二，熏制食品含有太多的致癌物质和防腐剂，而其中的硝酸盐和亚硝酸盐等物质都会直接破坏血管，导致人体的血管硬化、变窄，导致中风和心脏病的危险增大。

　　3、无糖可乐：虽然无糖可乐可以防止人体发胖，有益心脏健康，有利于保持体重，但是营养专家介绍说无糖可乐却更会增大人体中风的几率。现代医学新研究发现，每天喝一杯无糖可乐的人会导致中风危险增加48%。而白开水、柠檬汁、冰茶或果汁等对人体来说是最健康的饮品。

　　4、红肉：研究发现每天膳食中吃大量红肉的女性，发生中风的危险就会比不吃的人增加42%。

　　5、酱菜、方便面料包：人体摄入过多的钠对健康危害非常大，不仅会导致血压升高，同样就会增大中风几率。尤其是食物中的“隐形盐”常让人忽视，比如糖果、饼干、冰激凌、味精等。

　　对于上述提到的会诱法脑中风的食物，希望大家可以引起重视，在平时生活中尽量少吃这些食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃富含维生素、蛋白质的牛奶、豆类和蛋类等食物，适当的进行运动、保持心情愉快，就可最大程度远离中风的危害。