如何有效的预防脑中风呢？

　　脑中风相信许多人都比较了解，尤其是在老年人中患有脑中风的人比较多了，脑中风对于身体健康是有一定的危害，患者因为患有这种疾病，生活也会变得更加不方便。那么我们在生活中怎么去预防脑中风呢？

　　一、在平时，我们要重视保护自身的健康，远离一切会引发脑中风的不良因素。主要的预防措施是冬天保暖、预防便秘、接受诊疗（高血压、糖尿病、心脏病患者应接受治疗与控制，以防脑中风的发生）。

　　二、在日常大家要保持生活规律，通过保持健康的生活方式提高体质，增强抗病能力，让自己远离脑中风的威胁。具体方法包括均衡饮食：少盐、少糖、少油、定时定量、多吃蔬菜及补充水分、少吃动物性油脂与动物内脏；情绪稳定；减少饮酒，拒绝吸烟；规律运动：适度运动可以促进血液循环，减少血管阻塞机会。

　　三、此外，大家还要经常警惕脑中风的发病，做到早发现早治疗，这也是不可缺少的预防措施。脑中风的前兆，例如：突如其来的肢体虚弱或麻木、语言或运用文字有困难、剧烈头痛、失去平衡、眩晕或视力出现问题。当发觉这些异状时，必须立即就诊。

　　以上介绍的就是脑中风的预防措施，疾病的预防是相当重要的，所以大家要在平常的时候多了解这方面的常识，让自己的身体得到更多的保护。患者症状要是严重的话，就一定要到正规医院进行治疗，尽早的得到康复。