宫缩肛门胀痛多久会生

　　生孩子有多痛？是哪种痛？相信每一位准妈妈都问过这个问题，向身边的过来人请教过。生过的宝妈都是怎么描述这种感觉的？有人说肚子痛，有人说腰痛，还有人说不怎么痛，就是特别想大便！

　　如果你突然特别想上大便，那么恭喜你，宝宝很快就能出来了，因为此时宫口扩张的速度非常快，以至于省略掉的前面的姨妈痛、腰痛感。

　　这种想大便的感觉叫做宫缩肛门胀痛，宫缩肛门胀痛多久会生呢？宫缩肛门胀痛如何缓解？别不信，提前了解这些分娩知识，能有效缓解疼痛哦！

　　宫缩肛门胀痛多久会生

　　宫缩出现了肛门胀痛的感觉，代表已经宫口开到6指以后了，宝宝很快就要出来了，大概1-2个小时，快的话20分钟、半小时的也有。6指开到10的速度非常快，也是最痛的阶段，开到10指就可以进产房生产，在开到10指以前，千万不要用力，一定要忍住。

　　宫缩肛门胀痛怎么缓解

　　1、用拳头按住肛门

　　压迫肛门更容易缓解宫缩痛腰或肛门附近疼痛加剧时，用拳头等按住肛门的话会觉得轻松一点，也更容易减轻疼痛。同时配合呼吸法会更有效，在按压肛门的时候呼气，松开的时候吸气。

　　2、侧卧

　　有人躺下来更容易克服宫缩痛，本能会告诉我们什么姿势最舒服，但一般来说侧卧比仰面躺着更能减缓阵痛。在阵痛的间歇歇一口气更容易克服宫缩痛。

　　3、蜷缩

　　需要注意的是，产妇不要让身体向后仰后仰只会加剧宫缩痛。要克服宫缩痛蜷起身体来会更轻松。采用纠正胎位不正的胸膝卧位，趴在地板或是床上，胸部和膝盖着地，臀部翘起，重力就会向相反的方向起作用，疼痛就会减轻。

　　4、不要憋气

　　憋气时身体会不自觉地用力，这样会增强产痛的感觉，有时甚至会出现头晕的现象。为了能够正常地向胎儿源源不断地输送养分，请注意不要憋气。

　　5、不要用容易排便的姿势

　　不要采用容易排便的姿势，产痛增强后就尽量不要采取蹲厕所的姿势也不要坐在椅子上了。因为这种姿势在重力作用下，会让要排便的感觉有增无减。