吃对食物也能预防妇科病

　　女性是很易患上各类妇科疾病的，而一旦患有妇科病，将给女性的健康和生活都带来很大的影响，不及时治疗的话，有的还会影响到女性的生育，甚至可危及到生命，因此平时女性要注意做好预防妇科病的工作。其中吃对食物也是可预防妇科病的，下面来看看哪些食物可预防哪些妇科病。

　　1、乳腺病：育龄时期的女性，平时多摄取全麦食品的话，可让雌激素在血液循环中保持平衡水平，从而就可更好的避免雌激素水平过高而引起一些乳腺疾病的发生。还有海带，它含有大量的碘，可以很好的刺激垂体前叶分泌黄体生成素，从而促使卵巢滤泡黄体化，能降低体内的雌激素水平，所以女性常食用海带有利于于预防和治疗乳腺增生。

　　2、妇科肿瘤：有不少食物对妇科肿瘤有一定的防治效果，如红苹果、红辣椒等，其含有某种天然植物化学成分，有利于抑制一些妇科肿瘤细胞生长，同时还可以降低它们对雌激素的反应性，所以可起到预防妇科肿瘤的作用；还有洋葱、紫葡萄等蔬果也有相同的效果。

　　3、痛经：痛经也属于较常见的妇科病，对于有痛经的女性，平时可以多吃香蕉，因为它含有丰富的维生素B6，可起到安定神经的效果，所以食用香蕉除了可稳定女性在经期的不安情绪外，还可改善睡眠、减轻腹痛。

　　4、卵巢癌：有调查发现，女性摄取足量钙质食物可减少卵巢癌的发病率，因为充足的钙质可以控制癌细胞生长和扩散；所以女性要注意适当的补充高钙的食物，尤其是对于绝经后女性及老年女性，每天钙的摄入量要达到1000毫克，所以建议要坚持喝牛奶或奶制品，多吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带等物。

　　5、霉菌性阴道炎：常食用蒜类食物的女性，比较不易患霉菌性阴道炎，因为其含有蒜素、大蒜辣素等物质，这些物质是含硫的天然杀菌物质，有强烈的杀菌效果，可抑制白色念珠菌在阴道内生长和繁殖。

　　6、经期不适：经期有腹痛，腰膝酸软及情绪烦躁等症状的女性，平时可以多吃一些加了蜂蜜的热牛奶，能更好的减轻或消除经期种种不适，因为牛奶含有钾可以舒缓情绪，且可减轻腹痛、防止感染并能减少经血量，且蜂蜜所含的镁可镇定中枢神经，从而能帮助消除女性在经期中的紧张情绪，起到减轻心理压力的作用。

　　上面是关于一些可预防妇科病的食物，针对不同的食物，它们的功效也是不一样的，所以女性想更好的预防各类妇科病，不妨可以选择多吃上面的这些食物，以更好的防止身体受到这些妇科病的侵害，从而让自己更健康。