怀孕7个月吃什么好对胎儿好

　　怀孕7个月就要等待生产了，那么怀孕7个月吃什么好对胎儿好呢？

　　怀孕七个月，属于怀孕的中后期，胎儿增长的速度非常快，需求营养也比较多。此时应该多吃新鲜的蔬菜、水果，荤素搭配，饮食广泛多样化，保持愉快的心情，可以适当的增加户外的有氧活动。

　　孕妈妈应该适当的增加各种营养素，多吃富含有优质蛋白的食物，比如蛋类、豆类、奶类、鱼虾类，还可以多吃一点海产品，比如海带、紫菜等，这些食物里面含有丰富的微量元素，比如钙、铁、磷等，能够促进胎儿的生长发育，促进胎儿的骨骼生长，此时如果孕妈妈出现营养不良，可能导致胎儿宫内发育迟缓。