生理期可以吃绿豆粥吗

　　绿豆汤是我们经常会喝到的，绿豆的营养价值很高，而且喝绿豆汤的好处有很多，那么生理期可以吃绿豆粥吗？有哪些禁忌呢？

　　生理期可以适量吃一些绿豆粥。尤其是在炎热的夏季，生理期的女性无法食用各种冷饮，这个时候喝一些绿豆粥来解暑也是一个不错的选择。而且女性来月经的时候，通常会出现食欲下降的情况。而绿豆汤中所含的蛋白质和磷脂成分有兴奋神经的功能，可以促进或增进食欲。

　　月经期最好不要喝冷的绿豆汤。因为过寒的食品会引起气血淤滞，造成腹部不适及痛经，不利于妇科保健。绿豆汤喝温热的最好，也可防胃胀。

　　绿豆有较高的营养价值，还可消除暑热、内热，其蛋白质含量比肉鸡含量高，钙、铁的含量也远远高于鸡肉，而维生素B1的含量为鸡肉的17倍，特别是夏天喝些含盐的水或绿豆汤对身体有好处，因为其中含有大量的钠、钾等矿物质，可以补充人们因大量出汗而带来的矿物质流失。

　　绿豆具有一定的医疗作用，绿豆味甘性寒，有消暑、利水、消肿、解毒的功效。可用来治烦渴、水肿、腹泻、疮疡以及中药中毒等症状。因绿豆性寒，故脾胃虚弱的老年人要慎食。可是在经期，还是要以温性的食物为主，例如可以增加熬煮绿豆汤的时间，消除其寒凉之气，或者加些桂圆、红枣之类的一块儿熬煮，不仅可以凉热相抵、还可补血、行血、利于经血的排出。

　　以上就是小编介绍的生理期可以吃绿豆粥吗？绿豆粥具有清热解毒的功效，是降火的最佳养生食品。但是物极必反，过量吃绿豆粥，降火过度，也可能降火不成反伤身哦！小编提醒你，绿豆粥并不是所有人都适合喝，而在食用的过程中，绿豆粥也有一些饮食的禁忌需要注意。