闭经自我按摩调理方法，记住六点调理闭经

　　现在女性生活压力大，还有生育、流产等多种原因，使很多女性早早出现了闭经问题，也就是说提前进入了更年期。当然这是谁都不希望的，如果是在不该闭经的年纪出现了闭经症状，一定要通过正确的方法进行调理治疗。下面就为大家介绍一下闭经自我按摩调理方法，希望对闭经的患者有所帮助。

　　1：预备式

　　在床上平躺，微闭双目，调匀呼吸，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧一分钟到三分钟。

　　2：打圈按摩下腹

　　右手掌心放在下腹部，左手掌心叠放在右手背上，开始适当用力按顺时针的方向做还行摩动，持续一分钟到三分钟，以皮肤发热为易，再转成历史真的方法做环形摩动。

　　3：团摩脐周

　　将右手掌心放在肚脐下，左手掌叠放在右手手背上，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分种，至腹部发热为适度。

　　4：按揉关元穴

　　关元穴位于脐下三寸处。右手呈半握拳形式，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分种。按揉关元穴可以滋养肝肾，调经止痛。

　　5：揉按肾俞穴

　　肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处。两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力按揉0.5～1分种。揉按肾俞穴可以温补肾阳，强腰壮骨。

　　6：按揉足三里穴

　　足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处，将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧的足三里穴位上，适当用力按揉0.5～1分种。它能够补脾健胃，调和气血。

　　这些自我按摩的方法简单有效，但是需要持之以恒的坚持，没事的时候就可以按一按，揉一揉。但需要注意的是，如果按摩有效来月经以后，不可以因为有好处就不间断的按摩，避开月经期，其他时间段都可以按摩的。通过经常按摩，可以改变身体器官功能，从而达到调理闭经的目的。