预防妇科病最有效的蔬菜有哪些？这四类食物来帮忙

　　妇科病是比较常见的疾病，多发的疾病，是可以分为好几类的，像外阴的疾病，阴道的疾病，还有子宫的疾病，输卵管疾病跟卵巢疾病等，是因为很多种原因而导致的，像不良的生活习惯，卫生习惯，性生活过多，性伴侣过多等，那么有哪四类食物来有效的预防妇科病呢？

　　预防妇科病四类蔬菜里的第一类蔬菜是含铁高的蔬菜，是能够起到防贫血的作用的，因为女性在月经还有生育等原因，容易出现轻度的缺铁性贫血，如果长期的贫血很容易就会导致卵巢功能下降，对女性的健康造成影响，而蔬菜中的含铁量高的蔬菜就是菠菜了，所以女性不妨多吃一些，让身体吸收铁。

　　第二类是含叶酸丰富的蔬菜，像小白菜，览菜，韭菜等，这些食物中年都含有丰富的叶酸，有研究显示，体内叶酸含量补足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形，还会让患上宫颈癌的危险增大，所以女性可以在平时的时候适量的摄入叶酸的食物，可以有效预防和减少宫颈癌的发病率。

　　第三类是蒜类，像蒜苗，还有蒜叶等，是能预防霉菌性阴道炎的发生，有调查显示，经常食用大蒜的女性不易患上霉菌性阴道炎，因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，具有强烈的杀菌作用，能抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

　　第四类是红色的蔬果，像红苹果，还有红辣椒等，都是含有某种天然植物化学成分，可以有效的抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，还能降低这些癌细胞对雌激素的反应性，从而起到预防妇科肿瘤的作用。

　　预防妇科病最有效的四类食物就是这些了，所以女性可以在平时的时候适当的摄入这些食物，要注意饮食的均衡，不挑食也不偏食，多吃对健康有好处的蔬菜水果，少吃一些霉变，还有辛辣，跟油炸腌制的食物，每隔半年或者一年就去医院进行全方面的妇科检查。