经期可以吃桃胶吗，女性吃它美容又养颜

　　经期可以吃桃胶吗

　　经期可以吃桃胶，桃胶是生活中常见的天然食物，有美容养颜的功效。

　　桃胶的营养价值

　　桃胶为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂。植物形态详“桃仁”条。夏季采收，用刀切割树皮，待树脂溢出后收集。水浸，洗去杂质，晒干。

　　1、桃胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、&alpha；-葡萄糖醛酸等；

　　2、治产后下痢赤白，血淋，痢疾里急后重痛；

　　3、治虚热作渴；

　　4、治糖尿病，治疮疹黑，发搐危困；

　　5、桃胶是美容物美价廉的好东西。

　　桃胶怎么做好吃

　　木瓜炖桃胶

　　材料：木瓜1只，桃胶10克。

　　做法：

　　1、桃胶放入清水中浸泡一夜（12小时以上）至软涨，体积能涨到10倍以上，所以别小看这十克桃胶，足够吃上两顿的。

　　2、将泡软的桃胶仔细反复的清洗，去除黑色的杂质，掰成小块儿。

　　3、桃胶加少许水，隔水先蒸30分钟左右。4、木瓜对半切开，去籽，将隔水蒸过的桃胶倒入木瓜中，撒上少许冰糖，再继续蒸20分钟左右即可。

　　雪耳桃胶

　　材料：桃胶20-30颗，银耳2-3朵，冰糖适量

　　做法：

　　1、桃胶浸泡2天，48小时以上，会涨到很大，泡开后把杂质去掉，冲洗干净。

　　2、银耳泡开，撕成小朵。然后将桃胶、银耳一起放锅中，加水没过食材。

　　3、水开后小火熬煮1-2小时，中途小心不要糊底，快熬好时加入冰糖，甜度按个人喜好调整。食前可加入各种水果或果干。

　　桃胶可以天天吃吗

　　建议不要每天吃桃胶。最好隔3到4天吃一次桃胶。桃胶中的糖分含量比较多，如果长期的食用，可能会因为桃胶中糖分摄入过多而不能正常代谢，导致血糖升高。