排卵是白天还是晚上排出，排卵期要注意什么

　　随着人们的生活水平的提高，科学备孕和科学育儿越来越受到大家的注意。准确了解排卵期的时间可以增加受孕率，有利于大家为新生命的到来做好准备。那么，首先，我们要了解什么是排卵期。排卵期是经过一段时间的发育，成熟后的卵子在卵巢表面排除的时间。我们一般称卵子排出的当天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起就是我们所说的排卵期。

　　在月经周期正常的情况下，排卵期是从下次月经的第一天开始算，倒数前14天左右就是排卵日。因为个体存在差异，所以排卵的时间更各有不同，排卵时间是在晚上还是白天也就难以确定。但我们可以通过排卵期的特殊表现来确定有无排卵。排卵期白带分泌逐渐增多，在排卵日当天达到高峰，我们可以通过观察白带情况进行鉴别。基础体温法和排卵试纸检测也是很常用的检测方法，一般情况下，基础体温升高提示排卵，试纸强阳性后迅速减弱则提示将要排卵。通过以上的方法可以更精确排卵的时间。当然，医院也有更加科学的检测方法进行检测，如有必要可以去医院咨询。

　　一般来说，卵子排出卵巢后可以再输卵管生存1-2天，而精子在女性生殖道可以维持2-3天受精受精能力。因此，同房可以选择在排卵日前一天、排卵日和排卵后进行。

　　因为生理的原因，女性在排卵期抵抗力比较差，容易感染风寒和外感病毒，因此要特别注意注意保暖工作和运动锻炼。同时，排卵期白带分泌过多，外阴长期潮湿容易滋生细菌，要注意外生殖器卫生，预防感染。平时可以多摄取豆浆、牛奶、豆制品等，以补充雌激素，维护卵巢功能。