腰酸月经量少怎么调理

　　月经量少的危害可大可小，因此，女性朋友可不要因为轻视它。要知道大姨妈该来还是会来，并不是量少了就能偷着乐了。那么，面对女性在日常生活中出现腰酸月经量少怎么调理呢？下面我们就一起来详细的了解一下吧。

　　腰酸月经量少怎么调理

　　1、注意休息，避免劳累、感冒。

　　2、使用止痛剂，如班纳杜（panadol）。

　　3、置热水袋或电热垫于小腹或背后。

　　预防保健：

　　1、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

　　2、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

　　3、经期要注意饮食调理，经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

　　以上内容就是腰酸月经量少怎么调理这个问题的详细介绍，相信现在大家应该已经有了一定的了解和认识了吧，希望以上的介绍能对大家有所帮助。