姨妈来了不要做仰卧起坐

　　月经几乎可以说是每个女孩子到了一定年纪之后都会有的，而且一般女孩子都是每个月一次的，除非是因为其他原因，一般情况下每个月月经都会如期而至的。月经期间，女孩子是有很多禁忌的，那么，在来月经的时候，女孩子是否可以做仰卧起坐呢？下面就来说说这个问题。

　　来月经能做仰卧起坐吗？这个问题对于很多女孩子来说是非常重要的，因为这个问题的答案是关乎到女人自身健康的。仰卧起坐一般人都是会做的，而且这仰卧起坐是我们很多朋友在平时的生活中经常会选择的一种健身方式，很多人的腹肌就是通过适当的仰卧起坐练就出来的，可见仰卧起坐在某些方面对于人体也是有好处的。

　　对于女孩子来说，在月经期间，一般是不要做仰卧起坐的好，因为在月经期间做仰卧起坐的话是有可能引起痛经的，这样对于自己的身体是很有伤害的。除了不可以做仰卧起坐之外，女孩子在月经期间还有很多方面是要注意的。

　　在月经期间避免剧烈的运动的，因为剧烈的运动，可以造成月经不调，另外对于这个子宫也是有刺激作用，造成疼痛的表现的，所以你的情况是避免进行的。

　　来月经时女孩子最好不要做仰卧起坐，容易引起痛经，经期要注意营养与休息。月经期间是不建议过度劳累的，过度劳累容易造成月经不调的，不建议做仰卧起坐的。平时注意休息，不要过度劳累，注意保暖，不要着凉。月经期间不要吃辛辣冰冷的食物。