来大姨妈时可以去洗脚吗

　　一般每个月女人都会有几天的烦恼期，那就是大姨妈来了，有很多女人在行经期间都会伴有各类不适症状。比如腰酸，拉肚子或痛经等。这些症状给女人带来很多困扰，让人苦不堪言，所以在经期时需要多加保健。而洗热脚就是很好的保健方法，那来大姨妈可以洗脚吗？

　　其实月经期是可以洗脚的，但是在经期时泡脚，要能保持水的温度，不要用冷水来泡脚。而且在经期用热水泡脚对健康很有好处，不仅能促进血液循环，也能对痛经起到一定的缓解作用，甚至对于体寒或是气滞血瘀的患者也很有疗效。

　　众所周知，泡脚能帮助增加身体的血液循环，就算在日常泡脚也能感到很舒畅，经期也是这样。如果是气滞血瘀型的患者，在来月经时，会常常会出现很多凝滞的血块，而泡脚之后便能促进血液循环，进而便能活血化瘀，缓解这样的现象。所以经常以洗脚能使血液更加畅通，也可使经血顺畅的流出来。

　　一般多数人用热水泡脚一会后，身上就会出现一层薄薄的汗，这是因为泡脚提升了人体的温度，进而起到了驱寒的作用。有很多女人在来月经时都会出现痛经的现象，严重的还可能会卧床不起，所以很多人都喜欢用敷热水袋的方法来缓解症状。其实用泡脚也能有效缓解因受寒而引起的痛经，如果加入中药泡脚，疗效会更好。

　　泡脚时也最好用较深的木桶，而且最好让水一直浸泡至小腿。一般泡脚后也不能马上就睡觉，要趁着双脚发热时，轻轻按揉脚底，并穿好袜子保暖。还要记得泡脚时间不宜太长，以免引起脑部供血不足。饭后半小时内也不宜泡脚，因为如果饭后立即用热水泡脚，血液就会流向四肢，时间长了便会影响消化吸收而导致营养不足。只要注意方法，并持之以恒，很快你便能变得更加健康，重拾活力。