例假期间体重，月经期体重会增加吗

　　大多女性朋友每次来例假会持续2到7天时间，在月经期女性因为激素的原因，身体也会发生很多变化，比如一些女性痛经比较严重，还有一些女性腰腹部酸疼，可能一些人没有注意到在月经期体重也会增加。不过这种体重增加，一般在月经结束之后也会恢复正常，所以有减肥需要的女性也不要太过担心。

　　经期体重会增加吗

　　其实有很多女性在月经期间都会有水肿状态，这主要是因为在月经前新陈代谢相对会比较缓慢，一般在来月经之前，大家都会吃特别多，所以在来月经的时候才会有体重增加的现象。大家也不要太过担心。等激素恢复正常之后，体重也会恢复正常。即便自己有减肥需要，在月经期间大家也不能盲目减肥，必须要多吃一些温热的食物，多喝一些红糖水，这个时候身体保养比减肥更重要。

　　经期体重会增加多少

　　在月经期间体重可能会增加1到2斤，这属于正常情况，因此，瘦身的女性朋友也不要太过于担心。在月经结束之后，体重就会恢复原来的状态，如果想要减肥，那么大家可以在月经结束之后的一周瘦身，这是瘦身的黄金时期，新陈代谢速度比较快，不过在月经期大家必须要注意饮食，不然就很容易导致月经不调。

　　综合上文介绍，现在我们知道了女性朋友在来例假的时候，体重有时会增加，这主要是因为内分泌和雌激素的原因，在来月经之前饭量会变大，所以就导致在月经期体重可能会增加一些，不过等女性月经结束之后，体重就会恢复正常。如果自己想要减肥，那么大家可以在月经结束之后的一周参加运动。这个时候新陈代谢速度比较快，并且人们也完全可以进行一些剧烈的运动。平时控制饮食。