连续两个月月经量少如何调理

　　女性每一次正常月经的量一般在五十至六十毫升之间，如果连续出现两个月月经减少，就会对自己的身体构成伤害，而且这样的一种情况，也是月经不调的一种症状。月经量少怎么调理？

　　血瘀型

　　症状：月经常常推迟，月经量少，并且常常有血块，呈暗黑色等，在来月经时下腹会有疼痛。

　　调理：建议女性朋友要避免久坐不动，注意进行运动锻炼；另外还要注意饮食健康，多选择一些黑豆、木耳等食物；此外，还要注意休息，避免熬夜等。

　　痰湿型

　　症状：体重比较肥胖、胸口闷，月经容易延后、月经量少等，并常常还会出现白带增多的症状。

　　调理：建议在饮食中可多选择一些白萝卜、海带、冬瓜、海参等祛痰消脂的食物，尽量少吃肥肉、油炸等助长痰湿的食物。此外，在日常生活中还注意适当的进行运动。

　　血虚型

　　症状：血虚型的女性常常表现为贫血，脸色比较苍白、萎黄，容易疲倦、头晕、心悸等，月经量比较少。

　　调理：血虚型的女性在饮食中可多选择一些瘦肉、菠菜、等绿色蔬菜，还可选择吃一些苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的水果。

　　宫寒型

　　症状：宫寒型的女性其经期常常推迟、月经量少、颜色比较暗，经期来临时小腹疼痛，四肢冰冷等。

　　调理：建议女性朋友在日常生活中尽量少吃冰冷的食物，经期、日常生活中注意保暖，避免受到寒凉的侵袭等。

　　连续两个月月经经量少该如何调理，对于出现这种情况的女性，千万要引起自己的重视，因为月经量连续两个月减少，就会对身体造成伤害，严重的会出现闭经，所以要通过对以上内容的了解，了解如何调理的一些方法，进行有效的调理，让自己月经达到一个正常标准。