大姨妈来之前体重是不是会增加
月经是育龄妇女和雌性动物生理上的循环周期。每隔一个月左右,子宫内膜发生一次自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。伴随着月经的来临,女性朋友们的身体方面也会发生一些变化,那么,大姨妈来之前体重是不是会增加?
女性的生理周期对体重也有影响。女性往往会发现有些天,体重下降快速一些,有些天体重却会增加。其实我们完全不必如此忽悲忽喜,这完全是我们体内的雌性激素在作祟。一般来说,经期前一周左右,受激素的影响,体内水分滞留会比较多,这时体重会增加;而其他时间体内水分会回复到正常水平,特别是经期后一周,一般代谢会稍快,体重的变化也会多一些。
女性月经的时候会有些脾气暴躁等等现象,由于子宫和乳房的膨胀吸收大量水分体重也会有所增加,但是月经后会恢复正常。如果感觉吃的太多了,可以在月经后一周内减肥,月经后一周减肥效果是最好。
女性在经期内荷尔蒙波动很大,可以影响脂肪的燃烧,然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”。
每次月经来的时候要注意休息,要让身体和心情得到放松,因为经期因为荷尔蒙分泌的关系MM们的情绪总是很暴躁很容易冲动,所以要静下心来好好休息。经期尽量不要吃的食物有冷冰的饮品、西瓜、黄瓜、绿豆、丝瓜、白萝卜等,因为这些食物偏凉,会引起痛经,哪怕这些食物能减肥也尽量少吃!
很多女性朋友都会因为每个月的特殊那几天觉得或多或少的烦恼,但是就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了,所以女生比男生不容易得肝病,女性朋友也应该心存感激。