来例假时右下腹疼痛如何调理

　　所有的女性都有属于自己的例假周期，较多女性会在来例假期间出现右下腹疼痛的症状，也就是大家所说的痛经，从而带来了痛苦，侵害了女性朋友的建康，各位女性朋友需要谨防例假期间右下腹疼痛的出现，注重该病的调理工作，介绍一下来例假时右下腹疼痛的调理办法有哪些呢？

　　来例假期间很多女性会遇到右下腹疼痛的症状，带给女性朋友较多的困扰，且会伤害到他们的健康，各位女性朋友需要进行全面的了解，且要注重调理的工作，首先要重视例假期间的饮食调理，保持饮食的均衡，例假期间应当少吃过甜或是过咸的食物，这些食物容易产生胀气，加重疼痛的症状，另外还要注意饮食的合理安排，应当多摄入一些新鲜的蔬菜或者是水果，适当的补充一些鸡肉、鱼肉，且要注意少吃多餐。

　　另外可以多补充一些香蕉，因为在香蕉当中含有较为丰富的维生素B6，可以稳定女性的情绪，且能减轻腹部疼痛的症状，为此在例假期间可以多补充一些，也可以在睡前喝一些牛奶加蜂蜜的热牛奶，能够有效缓解患者下腹疼痛的症状，除此之外还要远离饮食方面的禁忌，不宜食用生冷或者是刺激性严重的食物，比如冷饮、辣椒、辣酱等，还要多注意休息，进行一些适宜的运动，还要保持良好的心态。

　　通过了解上述的内容，大家了解到了来例假期间右下腹疼痛的调理方法有哪些了，右下腹疼痛的出现不利于女性的身体建康，还会困扰到例假期间的生活，为此女性朋友们需要重视例假期间的身体状况，提防右下腹疼痛的发生，还要清楚的了解上述中的调理方法。