例假期间体重会增加吗

　　体重是很多女性在生活中都会关注的一件事情，特别是现在易瘦为美的年代，如果不能好好的注意日常的体重护理就会严重的影响到女性的外形，所以很多女性在生活中都会一天称三次体重，为的就是更加好的控制自己的体重变化。其中不少的女性发现自己在例假时期体重会增加，这到底是不是真的呢？为了让大家对于例假期间体重增加有基础的了解，接下来我们就来给大家介绍一下。

　　​事实上很多女性确实是在例假期间会出现体重增加的问题，而导致女性在例假期间体重增加最主要的原因是在例假期间女性身体中的内分泌和平时是不一样的，所以身体也会因为不适应继而出现水肿的问题，以至于不少的女性感觉到自己胖了，而这一种水肿一般会在例假过后恢复正常，所以大家不需要过于担心。

　　另外，如果大家想要更加好的控制自己的体重建议在生活中多进行调节，那么到底怎么才能帮助自己远离例假期间的水肿呢？

　　1，注意饮食。在生活中要多吃一些可以排出身体中多余水分的食物，这样可以帮助到大家远离水肿。

　　2，适当运动。运动是帮助大家远离水肿最佳的方法，但是这一种方法对于月经量比较多的女性而言不适合的，所以大家在选择方法的时候要结合自己的实际情况，这样才能得到最佳的治疗效果。

　　最后，希望今天给大家介绍的有关于例假期间体重增加的知识可以帮助得到大家，另外其实女性在例假期间体重上升是十分正常的一件事情，大家不需要过于担心，只要积极的进行调节就可以拥有良好的体重。另外如果想要减肥还是应该在生活中坚持减肥，这样才能帮助到大家拥有更加理想的身材。