月经期可以吃红糖姜茶吗

　　一般情况下，经期是可以吃红糖姜茶的，但是，要注意适量，不能过量饮用。经期吃红糖姜茶不会对身体产生不良的影响，反而，对身体有一定的好处。

　　一、红糖姜茶月经期能吃吗

　　经期是可以吃红糖姜茶的。因为生姜可以温经散寒，而红糖则可以健脾暖胃，益气养血、活血化瘀，用红糖和生姜泡茶吃可以温经散寒、活血化瘀，能够有效地缓解痛经的状况。

　　二、经期吃红糖姜茶的好处

　　红糖姜茶中的红糖性温而味甘，可以健脾暖胃，活络气血，能够加快血液循环，让经血流得更加地通畅，女性在月经期间如果出现了行经不畅、小腹胀痛等问题，吃红糖姜茶可以补血养肝，能够很好地改善痛经的状况。

　　三、红糖姜茶能多吃吗

　　体质虚寒的女性可以适当地多吃，而体质较热的女性还是不要吃太多为好。因为体质虚寒的女性本来就行经不畅，吃了红糖姜茶之后可以很好的温经散寒，而体质较热的女性平时的经血量本来就多，红糖具有活血化瘀的作用，吃多了以后经血排得更顺利，从而导致经血量排得更多。

　　四、红糖姜茶经期一天吃几次

　　红糖姜茶一天吃2次就可以了，早餐一个小时以后和午餐一个小时以后各吃一次，每次在20-30克左右，不能太浓，记得晚上一定不要吃，不然会上火的。

　　五、经期吃红糖姜茶的注意事项

　　体质较热的女生在月经期间不适合多吃红糖姜茶，因为这些女生身热心烦，喜冷恶热，而且经血的量也比较多，吃了红糖姜茶之后经血量可能会更多。而且，这类人群在平常也不需要常常饮用，如果饮用过于频繁会生内热，容易上火。