女生来例假肚子痛怎么办

　　许多正处在青春期的年轻女孩因为平时不注重个人保养，胡乱饮食，大姨妈期间经常会肚子疼，有些严重的疼痛甚至会影响到日常生活。女生来月经时候总是肚子疼怎么办呢？女生痛经有没有缓解的方法呢？

　　女生痛经怎么办？

　　痛经有生理性痛经和病理性痛经，如果是每次月经都有痛经的情况，建议您最好是到正规医院做检查确诊下，并积极治疗。女生来大姨妈痛经的时候喝热饮可以稍微缓解疼痛，比如红糖水或姜汤或者是热牛奶；拿个热水袋，装上热水，放在肚子上；平时一定要注意腹部的保暖。

　　女生来大姨妈肚子疼的缓解方法：

　　1、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干；

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　建议痛经的女生在经期保持好的心态，过分紧张会导致疼痛加倍，注意休息，不要接触凉水，不要食用辛辣刺激的食物。