女人经期不能做哪些事？

　　女性经期抵抗力变弱，全身的各个部位也会产生连带的影响。专家提醒，在经期，女性朋友需要特别注意自己的习惯，有的行为在经期不应做，以免给身体带来不良影响。那么，女人经期不能做哪些事？

　　女人经期不宜进行的7大事项

　　1、不宜捶腰

　　我们总是习惯通过捶打腰部酸胀的肌肉来缓解不适。同样，不少女性在经期也会习惯性地做这一动作。但经期腰部酸胀通常是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

　　2、不宜体检

　　大部分女性都知道经期不适宜做妇科检查和尿检，但是经期同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

　　3、不宜拔牙

　　恐怕很少有牙医在拔牙前，会询问你是否在经期。但你自己一定要知道，不能在经期拔牙。经期拔牙不仅出血量增多，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。

　　4、不宜高声唱歌

　　经期女性，声带的毛细血管充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声唱歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。

　　5、不适宜吃太咸

　　过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

　　6、不适宜喝浓茶、咖啡

　　这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

　　7、不宜吃油炸食品

　　受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

　　通过以上详细介绍，大家对于女性经期不能做哪些事也有了进一步的了解，经期是女性朋友的特殊时期，不能做的事情最好不要做。