月经失调的治疗方法，4个调理方法介绍

　　月经失调是女性很常见的妇科疾病，大部分女性都或轻或重的经历过，偶尔一两个月出现月经失调没有什么大问题，如果长期出现月经失调就要引起注意了，月经失调会导致女性出现痛经或者闭经等症状，月经失调会造成的危害是有很多的。月经失调可能会诱发其它疾病，所以出现月经失调一定要及时治疗。下面我们来了解一下月经失调的治疗方法。

　　1、注意外生殖器的卫生清洁。女性在月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　2、养成良好作息。女性要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

　　3、运动方法调理月经。女性要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

　　4、保持良好情绪。另外，女性长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经等。女性朋友日常生活中要保持乐观稳定的情绪，注意修身养性，避免多愁善感和心情激动，以维持和稳定机体内环境的平衡，保持月经周期的正常。

　　以上就是治疗月经失调的4个方法介绍了，相信大家应该多少了解月经失调的治疗方法了。月经失调如果长期不治疗，是会引发很多妇科疾病的，因此女性朋友要引起重视，在日常生活中就要做好疾病的预防工作，避免受到疾病的伤害和困扰。