来大姨妈能喝奶茶吗，来例假应该怎么做

　　其实有很多女性月经不调，都是因为自己在例假来的时候没有注意饮食习惯。比如说经常吃一些辛辣刺激性食物，喝一些寒凉的饮料，在月经期大家必须多吃温热食物，营养要均衡。但可能一些女性在平常也习惯于喝奶茶。那么这些女性在来例假期间究竟可不可以喝奶茶呢？

　　1、可以喝

　　在经期女性可以喝奶茶，大家最好是喝温的，虽然说现在的奶茶基本上没有纯天然原料制成，但如果我们只是喝一点点，危害并不是特别大，不过我们也不建议大家长时间喝。在月经期大家最好是喝一些红糖水，红糖水可以帮助女性暖宫，对宫寒的女性来说非常好，还有就是也可以促进淤血的排出。

　　2、注意事项

　　因为每个人的体质不同，在月经期也有不同的特征，有一些人会有明显的不适症状，比如说贫血、身体浮肿、头疼等，在有这些症状出现的时候，大家也要做好保健护理工作，如果已经影响到自己的正常生活，那么我们就需要去医院就诊。反正有些女性仗着自己体质好，在月经期仍然胡吃海塞，其实这样长时间下去，也有可能引发更大的问题，所以即便自己身体素质很好，也要在月经期养成良好的生活习惯。

　　3、经期护理

　　在月经期，女性朋友必须要做好防寒保暖，也要保证充足的休息。寒凉性的食物和其他刺激性食物，大家尽量不要吃。并且在月经期，大家也不要过度疲劳，运动不要过量，最重要的是一定要保持心情愉快。

　　综合上面介绍现在应该知道来例假能不能喝奶茶了吧，来例假的女性完全可以喝一些奶茶，但是我们不建议大家喝太多，喝太多也有可能给身体造成一些影响，在月经期自己痛经或者其他不适症状非常严重，我们也需要及时就医治疗，与此同时也要做好其它护理工作。