大姨妈来能吃海鲜吗
女性朋友在大姨妈来的时候是需要注意好自己的饮食,海鲜是不能食用的,因为海鲜是属于凉性食品,会造成停经和拉肚子的情况出现,所以在大姨妈期间的朋友是不能吃海鲜的,这个大家要知道。
1、在大姨妈期,要注意“四不吃”和“一不做”,即不吃海鲜(如鱼、虾),不吃寒性水果(西瓜和梨、香蕉等),不喝茶(容易缺铁),不吃补品(可能加重子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢囊肿);“一不做”就是经期不能同房,月经干净3天后才可以同房,否则易患宫颈糜烂。而且,女性朋友如果抓住月经期进行适当的保健,比如养足、中医食疗,对于皮肤保养、增强记忆力、减肥能起到事半功倍的作用。
2、海鲜吃多了会影响到月经甚至造成痛经,因为海鲜属于寒性食品,月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
3、女性朋友在大姨妈期的时候饮食上面有很多禁忌,不能乱吃东西,例如在经期的时候乱吃甜点是容易导致血糖的升高,血糖一旦升高会令经期的女性朋友出现一些不好的症状,所以经期的饮食最大的原则就是要清淡,经期可以适量补充一些含有维生素C的食物以及含有铁元素的食物。