来姨妈可以吃红豆吗？

　　正常月经周期血液内激素的变化与卵巢、子宫内膜有关，卵巢产生的性激素，影响促性腺激素释放激素、促卵泡激素和促黄体生成激素的释放，那么，压力会影响月经吗？来大姨妈吃红豆好吗？

　　月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

　　在正常情况下，月经是鲜红色的，没有紫暗色血块，一旦发生有血块的月经，常伴有痛经。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。月经有血块的女性，中医认为多与血淤有关，常常有气滞血淤的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起痤疮。个别患者出现颜面色素沉着，直接影响容颜美。

　　红豆有许多的功效，其中之一就是维持口腔健康，红豆里有很多的不溶性食物纤维，能让人产生饱腹感，抑制人体继续摄取能量，因此非常有助于减肥瘦身。而且，因为红豆能补血，所以女性朋友在来月经的时候或是月经前后，吃一些红糖红豆汤，会让经期更顺利及减少女性痛经。