来姨妈的时候能吃柠檬吗

　　柠檬是一种常见的碱性水果，经常的食用柠檬可以起到综合人体酸碱平衡的效果。柠檬含有的维生素是非常高的，除了维生素还有钙，铁，磷等营养。很多人喜欢用柠檬汁做菜，或者用柠檬泡水喝。尤其是在夏天的时候喝柠檬水除了美容养颜以外，还可以开胃生津止渴。那么女性在来姨妈的时候可以吃柠檬吗？

　　首次，女性在来大姨妈的时候是可以放心的吃柠檬的。女性在来大姨妈的时候，很多人会有不舒服的感觉，适当的食用柠檬可以舒缓心情紧张以及不舒适的感觉。另外在大姨妈期间如果没有食物的时候可以吃点柠檬，能够起到开胃的效果。

　　其次，柠檬含有丰富的维生素和铁，钙等营养。经量比较多的女性多补充铁可以起到补血的作用。女性在来大姨妈期间抵抗力下降，这个时候就是需要补充营养，多吃含有维生素和钙类的食物，这样可以增强体质，增加抵抗力，所以在来姨妈期间是可以吃柠檬的。

　　最后，为您介绍最佳适合大姨妈期间柠檬的食用方法。一，柠檬泡水喝，可以补充水分以及美容养颜。二，做菜是放入柠檬，增加菜肴的口感还能够起到开胃的效果。三，直接吃，强烈的刺激味蕾，振奋精神，改善因为大姨妈引起的萎靡不振情况。

　　以上就是小编为您针对于“来姨妈能吃柠檬吗”的相关介绍，通过这篇文章相信广大女性朋友能够了解，来姨妈是可以吃柠檬的。来姨妈的时候难免会出现食欲不好精神不振的情况，这个时候用柠檬泡水喝，既可以开胃又能振奋精神还可以美容养颜。但是在来姨妈期间吃柠檬尤其是喝柠檬水的时候需要注意，不要吃冰镇的柠檬或者柠檬水，以免刺激身体内分泌，影响月经正常排毒。