女生来姨妈可以洗澡吗，经期保健知识

　　每一个正常的女性几乎每个月都会来月经，每次来月经的时间可持续四到五天，有的甚至更长。月经是女性的正常生理现象，这个时期也有很多事项需要女性格外注意，尤其是个人卫生问题非常重要。女性在经期如果不注意个人卫生，很有可能导致细菌的侵入引发妇科疾病。

　　女性在经期是可以洗澡的，一般女性在月经来的第二天就可以进行洗澡了。女性洗澡时需要注意最好是不要洗头，因为月经期间洗头是非常容易着凉的，这样会引发一些疾病的产生。女性在洗澡的时候也要注意防止着凉，不能长时间的接触冷水，注意身体的保暖。在经期由于宫颈口微微张开，很容易受到细菌的侵入，所以在经期尽量使用淋浴，不要盆浴。女性平时的阴道处于酸性环境，可抵抗细菌，但由于经期容易感染，在洗澡的时候最好用清水冲洗外阴。

　　女性在经期由于身体的抵抗力比较弱，所以需要格外注意保健。女性在经期应该正确使用经期卫生用品，当卫生巾使外阴发痒，不适或者异味的时候应该马上停用，选择其他品牌。月经期应该勤换卫生巾，每天用温水洗外阴，最好采用淋浴。女性在经期应该注意身体得保暖，避免着凉。女性如果出现经期紧张症状的时候，应该低盐饮食，适当的减少乳品和甜食，增加纤维素的摄取，多吃瘦肉以及深色蔬菜，这样有利于缓解情绪，消除水肿，减轻疲劳。如果小腹出现不适的症状，可以进行热敷或者环状按摩。

　　月经期是女性每个月的特殊时期，在这个时期尤其是要做好保健措施。虽然经期是可以进行洗澡的，但洗澡时仍要注意方式方法。同时还要记录好自己月经的情况，比如月经周期，经期流血量，身体有没有不适的症状和月经结束的时间，这些信息在你的身体遇到不适的时候，方便医生及时了解身体状况。