经期可以吃花胶吗，经期吃花胶的好处

　　经期女性如能合理饮食，可更好的调补身体，同时也可让自己在经期过得更舒适，可减缓经期的种种不适感，所以建议经期的女性一定要注意合理饮食，多吃一些对身体有补益作用的食物。经期可以吃花胶吗？花胶有哪些功效呢？下面让我们一起来了解一下。

　　经期可以吃花胶吗？这个我们可以从花胶的营养成分来得到答案。花胶有“海洋人参”之称，它含有多种营养物质，如高级胶原蛋白、各种维生素及多种微量元素，如钙、锌、铁、硒等，属于一种高蛋白低脂肪食物。从中医角度来看，花胶是有很好的滋补食疗效果，它有补肾益精，滋养筋脉的作用，可治疗肾虚滑精及产后风痉。花胶含蛋白质及胶质是很高的，可以滋阴养颜，不有补肾，强壮机能。对于一些腰膝酸软、身体虚弱者，可常食用。尤其是对于一些妇性，有妇科白带异常和月经不调等症状的，都有很好的食疗作用。

　　花胶要注意选择质厚的，这样煲出来才是极品，一般的花胶可用来熬汤，高质量的花胶则可制成菜式食用，它有很好的食疗作用，含有蛋白质、胶质，以及磷、钙，有很好的养颜作用，同时对身体有很好的补益作用，男女老少都适宜，是一种补而不燥的佳品。

　　说了这么多，那么经期能不能吃呢？经期女性身体会比较虚弱，常会有腰膝酸软感，因此是可以吃花胶的，吃花胶可以有效的缓解这些不适，所以经期吃花胶对于女性身体的保养是很有益处的。

　　通过对花胶功效及所含营养物质的了解，我们可知它是一种老少皆宜的食品，有很好的补益作用，所以经期的女性也是可以食用的，可以很好的调补身体，因此经期的女性可以放心的食用，不只经期，平时也可以常食用的，对于保养滋补身体可起到很好的效果。