月经不调患者的饮食护理方法有哪些

　　月经失调的危害性是我们不能忽视的，很多女性都觉得月经失调是非常正常的情况，所以就容易忽视疾病的存在。其实月经失调有可能是很多疾病的前兆，患者一定要重视疾病，通过调节自己的饮食促进恢复。

　　1、不喝含气饮料。月经不调的女性经尽量经常和含气多的饮料，如可乐、雪碧等，否则在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收，引起经期不适。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响患者正常饮食。

　　2、不宜喝浓茶。浓茶中含大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加经期的焦虑不安、烦躁等负面情绪，加重经血量，延长经期等，另外，浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，加重月经不调患者的贫血症状。

　　3、多食用蛋白质多的食物。月经紊乱者经期出血量多，可造成血红蛋白流失，因此患者可以适当补充含优质蛋白质的食物，及时补充经期流失掉的养分。如蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都含丰富的优质蛋白质。

　　月经失调的患者有很多，一旦发现疾病患者还应该引起足够的重视，如今治疗疾病的方法有很多，如果大家能够积极的进行治疗，这种疾病也是能够治愈的。疾病不是可怕的，可怕的是患者不能重视疾病。