月经失调吃什么调理，月经失调是什么

　　月经失调指的是经血过多、月经周期不规律、经血量少以及闭经这几种症状，产后的妈妈如果有很长一段时间有以上症状的话就要开始调理自己的身体啦。那么月经失调的患者可以吃什么来进行调理呢？下面，我就给大家来介绍一下。

　　一、益母草汁粥。益母草汁粥具有滋阴，调经，养血，解渴，消瘀，除烦的功效，适用于妇女月经失调、产后血晕、恶露不净、功能性子宫出血、瘀血腹痛等症状。用到的原料有鲜生地黄汁、鲜益母草汁，生姜汁、鲜藕汁，蜂蜜适量以及大米适量。制作方法如下：先将大米煮粥，待米熟的时候，加入上述的所有药物以及蜂蜜，然后煮成稀粥就可以啦。每天食用两次，但是病愈就要停，不可以久服。煮的时候最好用砂锅，不要用铁锅。此外，脾虚腹泻的人忌用，而且再吃粥的期间不要吃葱、韭菜。

　　二、红花糯米粥。红花糯米粥具有调经养血活血的功效，适用于月经失调且伴有血虚、血淤者。用到的原料有红花、当归各，丹参、以及糯米。制作方法如下：先煎上述各药，然后去渣取汁，再加入米煮成粥就好了。每天空腹食用两次。

　　三、丝瓜也具有行血脉、通经络、凉血解毒的功效，对月经失调的调理也有很大的帮助。对于有大失血的女性，要多吃蜜枣、菠菜、红菜等高纤质食物来适当补血。产后月经失调患者应该注意多休息，并进行适当的运动，可以达到一定的预防作用。

　　最后，各位在来月经时一定要保持好心情哦，心情抑郁或者紧张都会引起月经失调。此外，要多参加体育活动，但不能太过劳累。总而言之，想要月经顺利就要在保持稳定情绪的同时也要注意饮食和生活方式。