女性月经量多怎么调理？

　　不少女性朋友以为，既然月经量少是月经不调的症状之一，月经量多同样是月经不调。月经量多如何调理、月经量多的原因有哪些，聪明的女性朋友你们应该要知道。

　　1、月经量多补充铁调理

　　当月经量多时要多补血，喝红糖是再好不过了。红糖铁含量比其它糖类高很多，因此是给女人补铁的最佳选择。喝红糖时最好加上些碎姜末，能起到补血驱寒的作用。

　　2、月经量多暖和腹部调理

　　当月经量多时，女人的腹部很容易受凉或出现宫寒现象，这时一定要多用暖水袋热敷腹部，或者随时随地的用厚垫子放在腹部保暖，也能有效减轻痛经症状。晚上睡觉特别是夏天要盖好腹部，谨防着凉。

　　3、月经量多注意休息调理

　　月经量多时是女性身体免疫力低下的时期，这段时期要特别注意休息，不要干重活累活，否则会加重流血。要做到早睡早起，中午最好进行午休。

　　4、月经量多保持愉悦的心情调理

　　女性月经期脾气很容易急躁，特别是月经量多时，因为不明原因痛经、烦躁等会加重急躁情绪。这对身体极为不利，女性应该及时调整好心态，放松心情，多出去散散心，与知己聊聊天都不错。只要心情好了，就能很快度过月经量多这一难关。

　　5、月经量过多中药调理

　　对于一些月经过多比较严重的患者来说，使用中药进行一些调理是可以的，中医认为月经量过多是由于气虚造成的。俗话说气为血之帅，气血之所以能在经脉中沿着特定的路线前进，全都在于气的摄作用。如果气虚，气不摄血，血就会像脱缰的野马，月经时出血量都会很大，日期也经常提前。那么中医有什么办法来进行调理呢，可以多吃一些益母草，对于女性的气血调理是有很好的作用的。

　　6、月经量过多饮食调理

　　在饮食上，月经过多的女性也要加以注意和调养。一般来说，这些女性大多是气虚所致的月经过多，在平时饮食要注意不要吃一些刺激性和辛辣的食物，避免刺激使得气血更加不调，影响身体健康。饮食上可以适当寻则一些益气补血的食物进行进补。艾草是比较常见的具有保健功效的植物，它的叶片具有独特的香气，不仅入药，还可以进行食疗。老母鸡也是女性常用的益气食物，用艾草炖鸡汤，可以很好地调节女性的身体状况，补气作用也是很好的。

　　月经量多的原因

　　1、卵巢雌激素分泌过多引起月经量多

　　由于卵巢雌激素分泌过多，或较长期刺激子宫内膜使其增生超过正常厚度，因此脱落时出血量增多。如无排卵性功能性子宫出血。

　　2、精神因素引起月经量多

　　劳累，产后，宫内节育器等也可以引起月经量多。

　　3、疾病引起月经量多

　　身体的某些疾病如白血病、再生障碍性贫血、血小板减少、恶性贫血，肝病，高血压等导致月经量过多。

　　4、妇科病引起月经量多

　　妇科的器质性病变引起月经量多，如子宫肌瘤、子宫息肉等。

　　5、子宫内膜异常引起月经量多

　　子宫内膜的螺旋小动脉丰富，或血管脆性增强，也可以引起月经量多。

　　女人月经期间应该注意什么

　　1、月经期间千万别碰冷水

　　女人本来身体就是阴性体质，而月经期间一定是要忌冷的，因为要是我们在月经期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致我们的肚子痛，不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，月经期间请别触碰冷水。

　　2、月经期间千万别碰辣椒

　　月经期间吃了辛辣的东西之后会对我们身体有伤害，不能促进我们身体的排毒，然后就导致肚子疼，痛经等状况的出现，所以月经期间千万要注意不吃辛辣。

　　3、月经期间千万别吃冷饭

　　有的人天生就喜欢吃冷饭，由于生活的压力，时间的不够，总是在中午回来家把早上的剩饭直接盛在碗里就开始吃，冷饭在胃里是很难消化的，月经期间吃冷饭会引发痛经。

　　4、月经期间请勿做激烈运动

　　月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步，坚持晨练等，可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内排泄的不畅，还会对身体有影响。