每个月来月经肚子都痛是什么原因呢
首先要先了解姨妈疼的原因:
一、血淤气滞型
1症状:姨妈前或姨妈期间肚子胀痛,心烦气躁,流量小,颜色紫黯,有少量血块。该怎么办呢?
2食疗法:少吃酸涩的东西,比如话梅、乌梅之类的,因为酸的东西很容易滞气。
多吃理气活血的东西,比如佛手、玫瑰花、陈皮等
3要控制好自己的脾气,脾气不好,熬夜都是会有报应的,要早起早睡。
二:肝肾气虚损型
1症状:姨妈过后一两天出现腰酸背痛,小腹隐隐作痛,耳鸣头晕,或有热潮等。
2不要熬夜节食,不要过度劳累,不要做剧烈运动,不要闷闷不乐,要好好调养心情,多吃川芎丹参煲鸡蛋
三:內寒阳虚型
1症状:经期手脚冰,小腹凉,姨妈颜色暗淡,流量少,并伴有腰酸背痛,小便清长等症状。
2坚持热水泡脚,泡到身体微微出汗为宜,泡脚有解乏的功效,促进睡眠,还可以消除浮肿,对于因为著凉引起的痛经会很有好处。
3不要吃生冷食物,决不能吃冰淇淋、雪糕等冷饮食物。多吃温性食物,如:肉桂、陈皮、红糖等,平时要注意保暖,特别是小腹一定不要着凉,多参加体育锻炼,体育锻炼时活血的,走起!
四:气血虚弱型
1症状:姨妈期间肚子隐隐作疼,流量少,颜色淡薄,头晕眼花,精神疲劳,可能会出现呕吐、拉肚子等症状。
2食疗法:多吃补气血食物,补血的食物具体都有哪些呢?肉类:羊肉、肌肉、牛肉。中药食材类:红枣、薏米、当归、熟地、豆腐皮、鸡蛋、益母草。水果:苹果。
总结
其实无论是哪种类型的月经疼痛,大多数都是“生活习惯不好”导致的,这就要求做到1、健康饮食。2、早睡早起。3、参加运动,强身健体。4、心情保持愉快,坚持运动。
注意:痛经时,根据不同的症状采用不同的对策,才能更快的减轻痛苦。