养生

来大姨妈能吃什么水果

  许多女人来了大姨妈后,不仅身体觉得不舒服,感觉疼痛不顺畅,而且心理上也是不开心的,有时候也会没食欲。生理期不光不能乱吃,甚至连水果也不能乱吃的哦!但是一旦吃对来了水果,那好处可是有很多的,不仅仅美容养颜,还能促进毒素排出,还对子宫对有好处呢。女人来大姨妈时,适量吃这3种水果,给卵巢洗洗澡,促进毒素排出!

  首先说说:因为寒性的水果比较多,比如说梨子、西瓜等等,但是如果是在月经期间食用,可能会增大女性体内的寒气,让淤血没有办法得到活化,对痛经不仅没有帮助,还可能会加剧痛楚。

  1、草莓

  女性经期是皮肤最容易衰老的时候了,因此对于这个时候的女性最好多吃一些维生素C丰富的食物。像草莓就是一种维生素C丰富的水果,因此经期的女性适当的吃点草莓对保养皮肤有一定的好处。

  2、龙眼

  龙眼是有滋阴活血的作用的,对于有宫冷痛经的女人,经期吃是有好处的!龙眼的食用方法主要有生食或加工成干制品食用。此外龙眼也被称为产后,女性养颜补血养生的保健佳品。

  3、木瓜

  木瓜性温,营养丰富,非常适合女性在生理期食用。木瓜含有果胶,是减少废物在身体积聚的优良清肠剂。木瓜和牛奶是绝配,可以自己在家熬木瓜牛奶汤,趁热饮用,既能够促进体内毒素的排出,还能促进体内污血的排出呢。