养生

大姨妈能不能吃香蕉呢

  月经期间妹子们要注意许许多多方面的问题,饮食和作息都要非常注意。月经期间要注意保养。那么,经期可以吃香蕉吗?经期保健要怎么做呢?接下来,小编就为大家大家详细介绍一下这方面的内容,希望对大家有所帮助哦。

  经期可以吃香蕉吗

  月经的时候应该要吃点香蕉,因为香蕉也称之为“开心水果”,然而月经的时候女性容易心烦气躁,这样对身体是有害的,所以吃点香蕉是有好处的。月经期可以吃香蕉:香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。

  但是,如果女性身体虚寒者,就不能吃,因为香蕉是寒性的,伤阳气。香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,经期尽量少吃香蕉或者不吃。

  经期保健要怎么做

  1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

  2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气,在冷气房里要多穿衣服。

  3、忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出。

  4、吃点甜食,可以帮助污血代谢。

  以上便是为大家介绍的关于月经期间吃香蕉以及保养的一些内容,希望对大家有所帮助哦。朋友们听完小编的介绍,对这方面内容有了新的了解吗?月经期间适当吃一些香蕉好处多多哦,妹子们可以在生理期间吃一些香蕉。